EN SUSPENSIÓN


CORENERGY PILATES

  Studio Pilates máquinas 

Clases impartidas por Fisioterapeutas y profesores de Pilates

     

    Avenida Viñuelas, 26  Tres Cantos (Madrid)


            Horario  09:30 a 22:00 horas

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¡ El hilo común!


Redcord es mejorar la foma de hacer ejercicio

Estabilidad y transferencia de fuerzas


  Activaremos los músculos estabilidzadores y globales para sostener la postura, crear movimientos, supondrá un apoyo contra los movimientos repentinos o las fuerzas inesperadas y formaremos así enlaces fuertes para todos los movimientos.

Hay una clasificación precisa y progresiva de ejercicios.

Resultado de la investigación y del desarrollo.


 

Creado en Noruega hace 20 años. Utilizado hoy en países como Japón, Alemania y China.

Tiene una metodología propia y está diseñado tanto para el entrenamiento personal como en pequeños grupos.

 














Equilibrio.


  Se busca el centro de gravedad sobre la base de sustentación durante el movimiento. Trabajando una Cadena Cinética Cerrada para todo el cuerpo.


Ejercicio funcional.


 

  Los ejercicios activan múltiples grupos musculares( los que son motores primarios y los músculos estabilizadores) y el sistema nervioso. Ayuda a que trabajen justos para producir el movimiento coordinado más óptimo.

















Conciencia. Propiocepción.


  Ser consciente de dónde  está mi cuerpo en el espacio. Los ejercicios se producen en todos los planos de movimiento (efecto 3D).


Coordinación.


 

   

Se buscan patrones de movimiento en todos los planos . Con la sincronización de los nervios y los músculos para un movimiento eficiente y coordinado.

















Flexibilidad


  Tener más libertad de movimiento. Conseguir el rango de movimiento necesario para nuestra vida diaria.

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